吃什么食物可以提高男性精子活力呢?

男性吃什么食物提高精子活力，男性患上不育一定要及时治疗，同时生活中还可以吃一些提高精子活力的食物，那么男性吃什么食物提高精子活力呢，下面我们就请泉州玛丽不孕不育医院的专家给您们介绍，仅供参考。

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专家说不育与饮食有密切的关系。适量食用下列食品有助于增加精子数量并提高精子活力。

1、动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。因此，适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素的分泌，增加精子数并促进生殖功能。

2、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分，食物有：泥鳅、海参、蚕蛹、鸡肉、豌豆等，这类食物有助于精子的形成和质量的改善。>>>>点击在线专家咨询，看看你的精子活力

3、宜食用含锌食品。锌是人体必不可缺的一种微量元素，它对男子生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、蛋黄、花生米、猪肉等。

4、多食含钙食品。钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、蛋黄、大豆、海带等含钙较多。

专家提醒男性不妨适当的多吃一些这些食物。做好不育的预防工作。

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