怎样计算排卵期是什么时候

来源：泉州丰泽玛丽医院

女性排卵期计算和预测。女性的排卵期具有一定的规律，也有一定的排卵期计算方法，如果切实掌握相关女性排卵期软件，大多可以计算出排卵期的具体时间，这对育龄期的女性来说是十分重要的，那么怎样来计算排卵期?相信这些都是女性朋友比较关心的问题，接下来泉州玛丽不孕不育医院专家就针对排卵期的相关知识和大家做一个详细的介绍。>>>>>让专家帮您准确计算出您的排卵期

【排卵期的计算方法】

1、月经周期推算法

月经周期计算法是计算排卵期最常用的一种方法，其主要适用于月经周期一向正常的女性朋友，其计算方法为从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天即为排卵期，一般多在两次月经中间排卵。

2、基础体温测量法

基础体温测量法是计算排卵期比较准确的一种方法，正常情况下，女性朋友的基础体温呈双曲线，女性朋友可通过基础体温测出低温段，最低的一天为排卵期，排卵后基础体温会上升0.3-0.5度。

3、b超测试法

b超测试排卵期不仅可以很好的来观察到优势卵泡，还可以计算出其排卵的日期，是目前检测排卵期最准确的一种方法。

4、排卵试纸

排卵试纸是测试排卵期比较简单的一种方法，女性朋友从月经干净后的第一天开始就可以开始测量了，测试时不宜使用晨尿，坚持来进行测量，直到测试出排卵试纸为阳性为止。

5、宫颈粘液观察法

排卵期，女性朋友的宫颈粘液量会出现增多、且透明无色、呈拉丝状等情况、黏性较强，女性朋友可通过宫颈粘液检查来寻找自己的排卵期。

【排卵期的症状】

一、食欲下降;

二、精力较为充沛，爱表现自己;

三、性欲强;>>>有类似症状，快速点击玛丽专家在线咨询

四、抵抗能力下降;

五、宫颈粘液增多;

六、基础体温变化。

【排卵期注意事项】

(1)适度的安排同房，调整性生活的姿势，注意性生活的卫生，以避免一些感染情况。

(2)保证充足的睡眠，每天应以8-10个小时为佳，切忌过度劳累。

(3)保持心情愉快，加强对排卵期的相关认知，避免出现过度紧张、焦虑的情况。

(4)注意饮食上的调整。在饮食上要注意补充足够的营养，做到粗细搭配、全面营养，减少对辛辣、刺激性食物的摄入。

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