月经不调常表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,危害是十分严重的。那么,月经不调有哪些预防方法?下面听听泉州玛丽医院专家的介绍。
月经不调有哪些预防方法
1、不要让自己在经期受寒。月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
2、不要熬夜、过度劳累、生活不规律,这些都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
3、多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、拥有乐观开朗的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
以上就是关于“月经不调有哪些预防方法”的介绍,泉州玛丽医院采用内分泌平衡疗法辨证施治,以中西药物调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证论治,实施个性化治疗方案,调整月经的生理周期,调和女性体内激素平衡,让月经恢复正常的生理规律。