女性对预防卵巢囊肿都有哪些方法

卵巢囊肿是近年来发病率比较高的不孕症之一，其危害也是非常大的，不仅对女性的生育能力造成伤害，更多是对的是对女性朋友的家庭及心理的伤害！对此，泉州玛丽医院专家建议：针对卵巢囊肿，预防胜于治疗！若能在源头上扑灭卵巢囊肿产生的“火苗”是最好不过的！那么，女性对预防卵巢囊肿都有哪些方法呢？

上海长江医院不孕不育专家指出，卵巢囊肿要预防可从以下几点做起：

1.不要吃被污染的食物：女性朋友们需要注意，对饮食的安全问题要引起重视，避免吃被污染、发霉的食物，被污染的水也不要喝，多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。

2.不要吃辛辣油腻的食物：不要吃一些过热或者是过冷，甚至是过期的视频，老年人如果身体虚弱可以根据自身的情况适当的吃一些含碱量高的食品，同时要保持良好的心情。

3.不要有太多的压力：女性要学会放松自己，不要让自己有太多的压力，注意劳动和休息要结合起来，不要让自己太疲劳，可以做一些运动或者听一些歌还放松自己紧张的清洗。

4.加强锻炼：女性朋友们不要老是呆在房间里，适当的出去走走，做做运动，不仅可以帮助排汗，还可以增强自己的体质，避免让自己体内堆积过多的酸性物质，这样会引发不孕的情况。

5.要保持规律的生活习惯：女性朋友不要熬夜，定时睡觉，通宵唱歌、打牌等等都会让人体逐渐的酸性化，很容易引发癌症。所以养成良好的生活习惯非常重要，是预防女性卵巢囊肿的有效方法。

6.禁止抽烟喝酒：尼古丁和酒精都会对人体造成巨大的影响，所以要避免抽烟喝酒的不良习惯，若有这些不良习惯，当早日戒除。

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