日常生活中如何预防月经不调?

来源：泉州丰泽玛丽医院

日常生活中如何预防月经不调?这是很多的女性都比较关心的问题，因为现在很多因素都是有可能导致月经不调的发生的，而为了身体的健康，所以对日常生活中如何预防月经不调很多女性都是比较关心的，那么下面就有泉州玛丽医院专家为您介绍一下吧。

一、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大。>>>>>女性月经不调要吃的几种食物！

二、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

三、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

专家提示，月经不调发展到严重时期，是有一定的几率导致不孕的发生的，所以在日常生活中一定要积极的做好预防工作。

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