阳痿的预防保健方法有哪些

阳痿是指男性在房事上不举或者举而不坚从而阻碍行房甚至不能行房的一种情况。阳痿的病因包括心理因素、疾病因素、感染等。广大的男性朋友应该在日常的生活上注意预防保健。那么，阳痿的预防保健方法有哪些？泉州玛丽医院的专家为您详细介绍。

阳痿的预防保健方法有哪些？阳痿的危害非常的大，所以需要及时做好该病的预防工作，要注意：

1.谨慎用药。

2.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3.不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

5.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

阳痿的预防保健方法有哪些？以上小编给大家介绍了阳痿的预防保健方面的相关问题，希望上文的介绍能够给你带去帮助，如果您是阳痿患者，一定要及时到正规的医院检查治疗!